Avant de définir mes intentions, j'avais envie de clôturer la semaine passée.

Quoi de neuf

Retour en carrière après 7 mois, une plongée qui m'a permis de lâcher mon stress, mes pensées et me détendre. Même si l'eau était fraîche (14°c), j'ai passé une magnifique journée avec un groupe hyper sympa et discuté avec des personnes que je connais moins dans mon club.

Examen de guitare check, même si je n'étais pas super a l'aise, je passe en 4ème

Ce qui a ete inconfortable

Encore des disputes avec Didier, qui s'énerve pour un rien, qui ne gère pas son ado et cest vraiment fatiguant pour moi. Il intègre lentement les concepts d'éducation d'un ado...

Chute de tension, mal a l'estomac depuis 1 semaine et bcp plus sensible que d'habitude

Ce que jai appris

Prendre le large et me.preserver

Faire du yoga même quand je suis fatiguée me fais du bien, que mon travail et mes rituels me nourrissent, quen lâchant prise, les cadeaux arrivent (ma sortie plongee n'était pas prévue, Didier ma encouragé a y aller malgré les examens de enfants, une amie ma proposé de me prendre en voiture et nai pas du conduire, je ne rentrais plus dans ma combi et nathan en avait reçu une qui m'a dépanné..,, les enfants étaient cool et obéissants le dimanche)

Je célèbre mes apprentissages, une reconnexion a mon corps et l' écouter quand ce ne va pas.

Je suis pleine de gratitudes envers la vie, les aides reçues, la confiance accordée, le soutien recu, et ma famille qui me fait grandir.

Bises

Ps : merci a Marie Noelle ma monitrice qui me comprend et me.donne confiance en moi.

Moi, j'adore le lundi car je fais du coworking avec une amie et poser mes intentions me soutient.

j'ai d'ailleurs oublié dans mes célébrations que je me suis inscrite à une initiation au Handpan ! je suis trop contente de tester cet instrument :-)

Cette semaine, je me sens confiante dans mes challenges perso et efficace dans mon travail

Je reçois du soutien, des encouragements et des bonnes nouvelles

Je donne ma confiance et mon soutien

Pour cela, je m'engage à :

💫continuer à structurer mon travail (ce n'est pas encore devenu automatique) avec mes objectifs

💫aller me coucher entre 21h30 et 22h pour lire

💫Méditer 15' et bouger min 20' chaque jour selon l'inspiration

💫faire un module de ma formation Mental Zen Diver

💫lâcher prise sur ce qui est superflu par rapport à Thomas (rangement de sa chambre, la douche,...etc) et me concentrer sur l'important (structure étude, temps d'écran, compléments et dents qu'il oublie ) 

💫m'octroyer 20' chaque jour pour ralentir et contempler idéalement dehors

J'ai tjrs un peu de mal a me poser pour faire mon bilan...

Une semaine bien remplie qui est passée a une vitesse folle. Ma meditation et le yoga m'ont bien aide a garder la tête tete hors de l'eau.

Quoi de neuf :

Un rdv chez la médecin nutri avec les résultats des examens pour mon plus jeune qui ont ete tres instructifs.

Un samedi après-midi a Todi avec mon grand et 2 amies dans un centre de plongée en Flandre dans un bassin de 10m de fond rempli de poissons.

Un rdv chez la neuropediatre qui a félicité Thomas pour l'amélioration de son comportement et nos avancées en matière d'éducation cohérente !

Inconfortable

Un FB par tres positif reçu par ma collegue qui me.missionne en entreprise apres un atelier alors que sur place, les retours étaient tres bons. Même si de mon côté, je sais que jai donne le meilleur de moi et que les gens étaient contents, mon ego était touché. Heureusement, la société qui m'emploie me connaît bien et est de mon côté.

Une semaine remplie de rdv médicaux et de navettes ou jai eu l'impression de courrir

Apres une piscine sinistrée, un congélateur et une photocopieuse en panne...

Je célèbre un super rdv chez la.neuropsy ou Didier est revenu sur sa décision d'arrêter le suivi,

Une ballade non prévue avec ma voisine,

Une bonne ambiance sur le groupe avec mes abonnes,

Je suis reconnaissante envers les personnes qui s'occupent de nos enfants, envers mon compagnon qui a remis notre piscine en état a la force de ses bras, envers ma voisine qui m'a offert un pot de chou maison, envers les petites synchronicites et cadeau comme une place de parking aux heures de pointe.

Merci la vie 🫶

Alexandra Marchant oui mais elle avait un peu de retard..impatiente d'écouter le replay🥰

Cc Alexandra Marchant jai un rdv chez la neuropediatre avec Thomas a 11h30, j'espère pouvoir vous rejoindre en cours de route. Bisous

Yoga du soir avec danse intuitive check

J'ai moins mal au dos, je me sens plus calme

C'est magnifique Auriane , merci pour ce partage 🥰

Alexandra Marchant , la différence a été que j'avais l'impression de "subir" ma semaine, plutôt que de l'accueillir. J'ai été moins constante dans mes méditations aussi et le yoga est venu s'imposer en curatif plutôt qu'en préventif...

Cette semaine, je me sens joyeuse et connectée à mon corps

Je donne du temps et de la patience 

Je reçois du support, des réponses et une bonne nouvelle

Pour cela, j'ai envie de me concentrer et mettre le focus sur ce qui m'est plus difficile en ce moment :

méditer chaque jour min 15 min. matin ou soir 

observer ma digestion et connecter à mes besoins alimentaires

masser mon ventre et faire de la respiration ventrale le soir

aller me coucher plus tôt pour pouvoir lire 30' et me détendre

mettre de la structure dans mon travail chaque matin avec mes 3 objectifs de la journée.

Merci les anges et les guides de prendre soin de mes souhaits et me montrer le chemin ✨