Merci pour cette pratique,  ça me fait tellement de bien 🙏

Cette semaine, j'ai envie de me sentir ancrée, aimée, soutenue et légère dans la tête.

Je reçois de l'aide a la maison, dès compliments et 2 patients Tdah

Je donne du temps de qualité a mes enfants, de la douceur a mon conjoint et du selflove 🥰

Pour cela,

- je définis mes 3 priorités de la journée après mes 15 min de meditation

- Je fais régulièrement des breaks respiration pdt la journée

- Je termine ma journée en ajustant la semaine

- Je prends l'air chaque jour

- Je fais 2 séances de yoga et 2 séances d'elliptique de 30 min.

- Je mange a 98% % végétale et léger jusqu'à vendredi excepté mes œufs du matin car mon corps en a besoin.

- Je répète ma leçon de guitare tous les jours

Belle journée lumineuse 🌞

Magnifique séance,  merci Alex, ça fait tellement de bien 😍

J'adore ce yoga poids, devenue addict à cette séance 😜. J'ai démarré avec 3 kg et je suis à 5 kg après 1 mois.